原创力文档- 1、本文档共21页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
高中教育心理健康课
程
心理健康专家
Presentername
Agenda1.心理健康方法
2.促进心理健康的方法
3.介绍
4.心理健康问题
01.心理健康方法
高中生心理健康问题
关注心理需求
高中生心理健康问题
010203
学业压力人际关系问题自我认同和自尊
学生需要有效应对和管理学业压力-保持心理健康与和同学学习和进老步师的相处、交流和冲突处理等问题对心理青健少康年有时影期响对。自我身份和自尊的形成和发展面临挑战和困惑。
如何维护心理健康？
积极应对压力
学会有效管理并化解压力-提高生活质量和心理健康
心理健康的保持方法
养成生活习惯
培养健康的生活方式和规律
寻求社会支持
与他人建立良好的人际关系并寻求帮助
常见的心理健康问题
常见心理健康问题
01.02.03.
焦虑问题抑郁问题压力过大
过度担忧心理负担情绪低落、缺乏兴趣和动力由学业、社交和家庭压力引起的
心理负担
心理健康维护方法
维护心理健康的方法
学习适当的压力管理技巧-保持身心健康和良好状态
积极应对压力1
定期锻炼身体、保持健康的饮食习惯
养成生活习惯2
与家人和朋友保持良好的沟通和支持
寻求社会支持3
02.促进心理健康的方法
促进身心健康的关键
保持一定的运动量
保持身体健康
每日锻炼多种运动方式
文档评论（0）