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运动损伤的预防及防御.pptx

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运动损伤的预防及防御;运动损伤概述

运动损伤预防措施

运动中防御技巧与方法

常见运动损伤诊断与治疗

康复训练与重返运动场指导

总结:构建全方位运动损伤防御体系;01;运动损伤是指在运动过程中发生的各种伤害,包括急性损伤和慢性损伤。;;;02;根据年龄、健康状况、体能和运动经验等因素,制定适合自己的运动计划。;在运动前进行全身性的准备活动,使身体各个

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