期中考试动员主题班会课件.ppt

高一（16）主题班会;;;

;13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情

14.你不能控制消磨时间的方式

15.你感觉积累的大量困难不能克服

16.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱

17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤.痛苦的抱怨

18.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉

19.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感

20.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实;;从心理学的角度看，人在遇到比较重要的问题时，会不由自主的产生焦虑，这是人的一种本能反应。

心理学家研究表明：适度的焦虑会产生一种动力，促使自己更好的去完成任务，提高工作成绩。

;;某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。”

;考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。;焦虑的种类;担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。;有什么缓解考试

焦虑??有效方法？;;