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职场心理密码
向压力说再见，迎接更好的自己
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Agenda1.心理健康管理
2.职场心理健康
3.应对职场压力
4.保持积极心态
5.合理时间管理
01.心理健康管理
心理健康管理的重要性和方法
什么是心理健康
心理健康的重要性
心理健康表现心理健康与幸福感心理身体健康
010203
心理健康的良好状良好的心理健康可心理健康与身体健
态有助于提高工作以提升职场人士的康密切相关，维护
表现和职业发展。幸福感和生活满意心理健康也有益于
度。身体健康。
常见的心理健康问题
常见心理健康问题
情绪管理困难
抑郁和情绪低落•面对职场挑战时情
绪容易失控
焦虑和压力•长期的工作压力引
发的消极情绪
•工作和生活压力导
致的情绪困扰
心理健康与工作表现
心理健康与工作
工作效率下降职业满意度降低职业生涯发展受限
心理问题会
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