运动训练规划与管理-运动员训练.pptx

运动训练规划与管理

运动员训练

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Agenda1.介绍

2.训练日志和科技辅助

3.制定训练计划

4.训练管理

5.核心观点

01.介绍

运动员训练规划管理

身体状况和训练经历

运动员身体状况

身体状况评估运动历史伤病史

测量指标了解运动员状况了解运动员过去的运动项目、了解运动员伤病情况

训练经验和竞赛成绩

运动训练原则

训练原则个性化训练

个体差异定制训练计划

综合训练

综合发展各项运动技能和能力

适度负荷

合理控制训练强度和频率

训练计划的管理方法

训练计划的制定和管理方法

训练计划合理训练安排训练数据记录

根据目标制定个性化计划根据不同类型的训练需求进行时间和强使用训练日志和科技辅助工具进行数据

度的安排的记录和分析

02.训练日志和科技辅助

运动员训练规划管理

记录训练数据

训练日志的重要性

010203

训练时间记录强度重量记录身体记录感觉

充足训练时间合理计划安排帮助评估训练的效果和调整训练了解身体的反应和调整训练的强