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中医养生保健按摩ppt课件
目录
contents
中医养生保健概述
中医按摩养生保健基础
常见部位养生保健按摩
季节性与时令性养生保健按摩
特殊人群养生保健按摩
中医按摩养生保健注意事项
01
中医养生保健概述
中医养生保健是指通过中医理论和方法，预防疾病、强身健体、延缓衰老的一种综合性保健措施。
中医养生保健强调“治未病”，注重整体观念和辨证论治，旨在提高人体正气，增强抵抗力，达到阴阳平衡、脏腑协调的健康状态。
意义
定义
调整阴阳平衡是中医养生保健的核心原则，通过饮食、运动、按摩等手段，使人体阴阳保持动态平衡。
阴阳平衡
中医养生保健注重脏腑功能的协调，通过调养脏腑，促进气血生化，达到身体健康的目的。
脏腑协调
中医养生保健强调形神共养，即注重形体和精神的双重调养，保持身心健康。
形神共养
亚健康人群
老年人群
慢性病患者
健康人群
中医养生保健适用于亚健康人群，如疲劳、失眠、消化不良等症状，通过中医调理改善身体状况。
慢性病患者可通过中医养生保健辅助治疗，缓解症状，减少并发症。
老年人群身体机能衰退，易出现各种慢性疾病，中医养生保健可延缓衰老，提高生活质量。
健康人群也可通过中医养生保健预防疾病，保持身体健康。
02
中医按摩养生保健基础
起源
中医按摩起源于远古时期，是中华民族在长期生产劳动、生活实践和医疗实践中逐步形成的一种独特治疗方法。
发展
随着中医学理论的不断发展和完善，中医按摩逐渐形成了完整的理论体系，并在临床实践中得到广泛应用。
现代应用
现代中医按摩已经发展成为一种集治疗、保健、康复于一体的综合性疗法，深受广大人民群众的喜爱和信赖。
脏腑学说
中医按摩认为人体是一个有机整体，脏腑之间相互关联，通过按摩可以调和阴阳平衡，促进脏腑功能恢复。
经络学说
中医按摩以经络学说为基础，通过按摩刺激经络和穴位，调节气血运行，达到治疗疾病和养生保健的目的。
神经调节
中医按摩通过刺激皮肤和深层组织感受器，调节神经系统功能，改善局部和全身血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
用指、掌或肘部着力于一定部位上，进行单方向的直线推动，达到行气活血、舒筋活络的作用。
推法
拿法
按法
摩法
用拇指和其余四指相对用力，提捏或揉捏肌肤，适用于颈项、肩背及四肢部。
用指、掌或肘部着力于一定部位或穴位上，逐渐用力下按，达到调气活血、通经活络的作用。
用手掌或指腹在体表做环形摩动，具有和中理气、消积导滞、调节肠胃蠕动等作用。
03
常见部位养生保健按摩
介绍头部重要穴位如百会、风池等，及其按摩方法、功效。
头部穴位按摩
头皮按摩
梳头养生
阐述头皮按摩的益处，如促进头部血液循环、缓解头痛等。
介绍梳头的正确方法、时间、频率，以及不同材质梳子的选择。
03
02
01
介绍颈肩部重要穴位如肩井、天宗等，及其按摩方法、功效。
颈肩部穴位按摩
阐述颈肩部肌肉按摩的益处，如缓解颈肩酸痛、僵硬等。
颈肩部肌肉按摩
介绍预防颈椎病的日常保健措施，如正确坐姿、避免长时间低头等。
预防颈椎病
介绍腹部重要穴位如中脘、气海等，及其按摩方法、功效。
腹部穴位按摩
阐述腹部推拿按摩的益处，如促进消化、缓解便秘等。
腹部推拿按摩
介绍预防腹部疾病的日常保健措施，如合理饮食、避免暴饮暴食等。
预防腹部疾病
介绍上肢重要穴位如合谷、内关等，及其按摩方法、功效。
介绍下肢重要穴位如足三里、三阴交等，及其按摩方法、功效。
阐述肢体肌肉按摩的益处，如缓解肢体疲劳、增强肌肉力量等。
介绍预防肢体疾病的日常保健措施，如加强锻炼、注意保暖等。
上肢穴位按摩
下肢穴位按摩
肢体肌肉按摩
预防肢体疾病
04
季节性与时令性养生保健按摩
03
按摩肝俞穴
位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴可补益肝气，调和气血。
01
按摩太冲穴
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩此穴可疏肝解郁，调理肝气。
02
按摩行间穴
在足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，按摩此穴可清肝泻火，疏通肝经。
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴可宁心安神，理气止痛。
按摩内关穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩此穴可养心安神，调理睡眠。
按摩神门穴
位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴可补益心气，调和血脉。
按摩心俞穴
位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，按摩此穴可补益肺气，止咳化痰。
按摩太渊穴
在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴可宣肺理气，调和呼吸。
按摩肺俞穴
位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中，按摩此穴可疏风解表，宣肺止咳。
按摩列缺穴
按摩涌泉穴
01
位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线
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