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大学生心理健康知识抢答赛题库(附答案)
一、选择题
1.心理健康的标准不包括以下哪一项？
A.情绪稳定
B.社会适应良好
C.良好的道德品质
D.良好的睡眠质量
答案：D
2.以下哪项不属于心理健康的维护方法？
A.积极参加体育锻炼
B.增强自我意识
C.保持乐观态度
D.过度依赖他人
答案：D
3.大学生常见的心理问题不包括以下哪一项？
A.压力过大
B.焦虑
C.抑郁
D.肥胖
答案：D
二、判断题
4.心理健康与身体健康同等重要，对人的全面发展具有关键作用。（正确/错误）
答案：正确
5.大学生在面对压力时，应该尽量压抑自己的情绪，避免表露出来。（正确/错误）
答案：错误
6.睡眠质量对心理健康有直接影响，良好的睡眠有助于心理健康。（正确/错误）
答案：正确
三、填空题
7.大学生心理健康教育的主要目的是提高大学生的_______能力和_______能力。
答案：心理适应、心理调适
8.心理咨询是帮助个体解决心理问题、提高_______、增强_______的有效途径。
答案：心理素质、心理健康
四、简答题
9.简述大学生如何进行自我心理调适。
答案要点：
增强自我意识，了解自己的优点和不足
保持积极乐观的态度
学会合理调节情绪
建立良好的人际关系
积极参加体育锻炼和文娱活动
10.简述心理咨询对大学生的意义。
答案要点：
提供专业的心理支持和指导
帮助大学生解决心理问题
提高心理素质和心理健康水平
促进个人全面发展
五、案例分析题
11.案例分析：某大学生在学业压力和人际关系困扰下，出现了焦虑、抑郁等心理问题。请结合所学知识，给出你的建议。
答案要点：
建议该生寻求心理咨询师的帮助
学会合理分配时间和精力，调整学习方法和生活方式
建立良好的支持系统，与同学、朋友和老师保持良好沟通
积极参加体育锻炼和文娱活动，缓解压力
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