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老年人常见运动功能与健身需求
前言
老年人在运动时，由于骨骼、关节的退化以及肌肉力量的下降，容易受到运动伤害。适老化设计通过优化器材的安全性，降低了运动时摔倒、拉伤等意外事故的发生。例如，采用防滑设计、设置稳固支撑、提供合适的扶手和座椅等，都是降低风险的有效手段。通过这些设计，可以最大程度减少老年人在运动过程中可能出现的危险。
随着老年人健康意识的提升，越来越多的老年人开始积极参与健身活动。健身器材的适老化设计，能够为老年人提供量体裁衣的运动选择。例如，减轻器材的阻力、设计易于调节的运动幅度和强度，避免过于激烈的运动，都是基于老年人实际的体力和健康状况来进行
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