立夏养生讲座-企业员工立夏健康讲座.pptx

立夏养生讲座

企业员工立夏健康讲座

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Agenda

介绍

立夏养生

饮食健康

防暑降温

运动健身

心理调节

01.介绍

立夏养生讲座

立夏的含义

立夏与健康

02.立夏养生

夏季养生指南

立夏养生的原则

立夏养生的方法

立夏养生的误区

03.饮食健康

饮食宜忌与健康

饮食宜忌

饮食健康的原则

饮食健康的建议

04.防暑降温

防暑降温：原则、方法和误区

防暑降温的原则

防暑降温的方法

防暑降温的误区

05.运动健身

健身减压提高效率

运动的意义

运动的原则

运动的方法

运动的误区

06.心理调节

心理调节技巧

心理健康的重要性

放松、正念、支持

心理调节的方法

心理调节的误区

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