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慢性病的预防知识;目录;01;;;;02;合理膳食与营养搭配;建立规律的作息时间，有助于身体生物钟的正常运转。;;吸烟是慢性病的主要危险因素，应尽早戒烟。;03;认识到压力来源，如工作、家庭、经济等，并学会制定合理目标和时间管理计划。;积极参加社交活动，与朋友、同事、邻
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