中学生心理健康教育《快乐情绪ABC》课件设计.pptxVIP

我愿意敞开心扉，积极参与我愿意真诚分享，信任他人我愿意充分尊重同学和老师我绝不会嘲笑、批判他人的分享

热身活动：雨点变奏曲游戏规则：A：小雨：手背敲手背B：中雨：双手轮拍大腿C：大雨：用力鼓掌D：暴雨：使劲跺脚

游戏规则：、请四名同学上台领取有关情绪的四字成语。、上台者只能采用表情和肢体动作进行表演。、其他同学竞猜。

喜怒哀情绪的基本类型

唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”

唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调适的。

换个角度看一看

换个角度看一看

通过看这些图片，使我们懂得从不同的角度去看，得出的结果是不一样的。

1．有什么了不起，我还不理他呢！2．他生我气了？ 心海导航在路上遇到了好朋友，但是他没有理我。愤怒哀伤平静，欢喜3．也许他没看到我或急着赶路。

心海导航这个故事告诉我们：相同事件不同想法（信念）不同情绪结果积极情绪

伸出援手，找寻快乐！小组之间进行讨论，如何运用ABC理论帮助以下几位同学寻找快乐，使消极情绪变成积极情绪，让当事人体验到快乐？（1）小明上体育课时，被同学绊了一脚，摔倒了。小明感到特别气愤。（2）别人有困难我都热心帮忙，可是我有困难时，他们却袖手旁观，这是什么世道。（3）我觉得老师不喜欢我，每次上课都不正眼看我，也不提问我。（4）同学们老是喜欢叫我最不愿意听的绰号，我觉得特别丢人，心情非常糟糕！

情绪的产生往往不是取决于外界环境，而取决于个体所持有的信念。不是生活给了你喜怒哀惧，而是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。我的收获

生活就像一面镜子你对它哭，它就对你哭你对它笑，它也对你笑