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职场人士的饮食健康与烹饪技巧培训.docx

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    职场人士的饮食健康与烹饪技巧培训

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u职场人士的饮食健康与烹饪技巧培训 2

    一、引言 2

    课程背景介绍 2

    培训目标与意义 3

    二、职场人士的饮食健康 5

    职场人士常见的健康问题 5

    饮食健康对职场人士的重要性 6

    职场人士的合理营养摄入 7

    三、烹饪基础知识 9

    烹饪工具与器材介绍 9

    食材选购与保存方法 11

    基本烹饪技巧与操作安全 12

    四、职场人士的健康烹饪技巧 14

    快速简便的职场烹饪方法 14

    健康食材的搭配与烹饪技巧 15

    职场人士的轻食

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