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积极心理学视角下的研究生心理健康教育

目录

内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.3研究方法与框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

积极心理学的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.1积极心理学的起源与发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.2积极心理学的核心概念与理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.3积极心理学与心理健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

研究生心理健康现状分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.1研究生心理健康问题的普遍性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

3.2研究生心理健康问题的类型与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

3.3影响研究生心理健康的主要因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

积极心理学视角下的研究生心理健康教育策略．．．．．．．．．．．．．．．15

4.1培养积极心理品质．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

4.1.1增强幸福感与生活满意度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

4.1.2提高抗压能力与心理韧性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

4.1.3培养乐观与自信．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

4.2构建积极人际关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

4.2.1提升人际沟通能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

4.2.2建立和谐师生关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

4.2.3促进同伴支持与互助．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

4.3开展积极心理训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

4.3.1正念训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

4.3.2情绪管理训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

4.3.3自我效能感提升训练．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

积极心理学视角下研究生心理健康教育的实施路径．．．．．．．．．．．28

5.1教育体系构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

5.1.1教育内容与课程设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

5.1.2教育方法与手段创新．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

5.1.3教育评价与反馈机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

5.2校园文化建设．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

5.2.1营造积极校园氛围．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

5.2.2强化校园心理健康服务．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

5.2.3举办心理健康教育活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

5.3家庭与社会支持．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

5.3.1家庭教育引导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

5.3.2社会资源整合．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

5.3.3跨学科合作与协同育人．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

案例分析与启示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．