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干部休养所养生保健知识更新考核试卷

考生姓名：答题日期：得分：判卷人：

本次考核旨在更新干部休养所养生保健知识，提高干部健康水平，确保身心健康，适应新时代干部队伍建设需求。

一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.以下哪项不是老年人常见的慢性病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.肺炎

2.下列哪种食物富含抗氧化物质？（）

A.白面包

B.红薯

C.精制糖

D.油炸食品

3.以下哪种运动最适合老年人进行？（）

A.高强度间歇训练

B.慢跑

C.游泳

D.瑜伽

4.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？（）

A.晚上使用电子设备

B.晚餐吃得过饱

C.睡前进行轻松阅读

D.睡前喝浓茶

5.以下哪项不是中医养生八法之一？（）

A.静神

B.食疗

C.拔罐

D.按摩

6.下列哪种食物富含钙质？（）

A.鸡蛋

B.鲜奶

C.水果

D.蔬菜

7.以下哪种情况可能导致骨质疏松？（）

A.经常晒太阳

B.适量饮用牛奶

C.长期缺乏运动

D.保持良好的饮食习惯

8.以下哪项不是心理健康的表现？（）

A.积极乐观

B.有良好的人际关系

C.经常感到焦虑

D.有明