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甘油三酯偏高的饮食留意
〔1〕保持抱负体重,限制总热能摄入.体重超重或肥胖者,应通过限制主食摄入的方法来到达减肥目的,一般应吃八分饱.减肥时应遵循循序渐进的原则,渐渐减重,切不行操之过急.
〔2〕碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜,尽量避开食用白糖,水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品. 〔3〕胆固醇每日摄入量应掌握在300毫克以下.食物选择掌握上可比高胆固醇血症患者略为放松. 〔4〕在掌握总热能摄入量的前提下,脂肪的热能比不必限制得过低,可占热能的25～30%,但应留意勿过多摄入动物性脂肪.每天油脂用量大约50克,植物油应占食用油的大局部.〔5〕多吃蔬
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