健康体位小常识.ppt

台灣人民之體位統計調查1台灣成人過重或肥胖的比率高達44.1％，其中男性比率為50.8％，女性比率為36.9％。01台灣兒童中，每4位兒童就有1位是體重過重或肥胖。資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊022020小朋友012021請你想一想022022為什麼體重過重或肥胖不健康呢？031.依世界衛生組織（WHO）資料顯示，肥胖者相較於體重正常者更易罹患以下列疾病：非常危險（危險性為3倍以上）中度危險（危險性為2～3倍）危險（危險性為1～2倍）◎糖尿病◎代謝症候群◎膽囊疾病◎血脂異常◎呼吸困難◎睡眠呼吸停頓◎高血壓◎高尿酸血症/痛風◎骨性關節炎◎冠狀動脈心臟病◎乳癌◎子宮內膜癌◎結直腸癌◎女性賀爾蒙異常◎不孕症◎下背痛◎麻醉風險◎胎兒畸形資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊台灣人民之體位統計調查2根據研究顯示，小時候胖的人，長大後也會胖的機率也相對增加！研究統計指出，肥胖兒童有42～63％的機率變成肥胖成人。研究統計指出，肥胖青少年有70～80％的機率變成肥胖成人。資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊所以01你(妳)現在就必須注意體重的變化0201但是03就只有體重過重或肥胖嗎？02不健康的體位根據研究指出，體重過輕的人容易有以下的健康疾病問題：營養不良2.成長遲緩骨質疏鬆4.貧血掉頭髮6.飲食障礙（暴食症、厭食症）注意力減退8.猝死所以01健康的體位不是過重或肥胖02也不是拼命減肥而變成體重太輕而是03根據自己的身高保持適合的體重04