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演讲人：;目录;01;;时间管理能够帮助个人提升工作效率，减少时间浪费，降低工作压力，提高生活质量。;EMBA/MBA等教育;02;四象限法则及应用实例;番茄工作法原理与实践;艾维·利时间管理法;03;SMART原则;时间块划分;保证充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态，提高工作效率。;04;;记录时间开销，分析时间使用情况，找出时间浪费的根源，并制定改进计划。;将注意力和资源集中在重要事务上，学会拒绝无关紧要的请求和干扰。;05;;智能手表/手环;学习使用如滴答清单、时间树等新型时间管理软件，提高时间管理效率。;06;检查时间记录;针对存在问题进行调整和优化;;感谢观看
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