邢台学院《形体训练与舞蹈编导基础》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

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邢台学院

《形体训练与舞蹈编导基础》2021-2022学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、进行体育锻炼时，如果感到疲劳，以下哪种做法是不正确的：

A.适当减少运动强度

B.继续坚持，突破疲劳极限

C.增加休息时间

D.停止运动，休息恢复

2、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方直接任意球，裁判员应该如何判罚？

A.判罚间接任意球

B.判罚点球

C.判罚球门球

D.警告守门员

3、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？

A.肌肉酸痛

B.关节灵活度增加

C.运动能力提高

D.身体疲劳感减轻

4、在排球比赛中，前排队员在进攻时，脚踩过了中线，裁判员会做出怎样的判罚？

A.判对方得分

B.判本方犯规

C.重新发球

D.比赛继续

5、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？

A.每周三次，每次高强度训练

B.每周五次，每次低强度训练

C.每周两次，每次中等强度训练

D.每天训练，强度适中

6、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：

A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽。

B.向上拉起时，头部要超过横杆。

C.下放时要缓慢控制，不能自由落体。

D.可以通过晃动身体来借力完成动作。

7、在跳水比赛中，运动员完成动作后入水时水花越大，得分会：

A.越高

B.越低

C.不受影响

D.视动作难度而定

8、在排球比赛中，如果一名球员在进攻时脚越过中线，但是没有影响到对方球员，应该如何判罚？

A.判罚犯规

B.不判罚犯规

C.警告该球员

D.视情况而定

9、在长跑训练中，如果出现岔气，应该怎么做？（）

A.立即停止跑步

B.放慢速度，深呼吸

C.加快速度跑一段

D.忽略继续跑

10、在健身房进行器械锻炼时，如果重量选择过大，可能会导致以下哪种情况？

A.快速增加肌肉力量

B.提高锻炼效果

C.造成肌肉拉伤

D.增强关节灵活性

11、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，应如何判罚？（）

A.判罚间接任意球

B.判罚点球

C.不做判罚

D.守门员黄牌警告

12、进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方式是不正确的？

A.腹式呼吸

B.完全用嘴呼吸

C.鼻腔深呼吸

D.均匀平稳呼吸

13、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会被判失分？

A.击球时未击中球

B.球在本方台面弹起两次后击球

C.发球擦网后落在对方台面

D.回球出界但对方未接到

14、以下哪种运动对于改善身体协调性帮助最大？

A.乒乓球

B.射箭

C.摔跤

D.铅球

15、在田径短跑项目中，起跑的反应时间对于比赛成绩至关重要。以下关于起跑反应时间的说法，正确的是：

A.起跑反应时间越短越好，低于0.1秒才算优秀。

B.起跑反应时间在0.1秒至0.2秒之间是正常范围。

C.起跑反应时间超过0.3秒就会被判抢跑。

D.起跑反应时间对成绩影响不大，主要看速度和耐力。

16、在攀岩比赛中，运动员的身体协调性和力量哪个更关键？

A.身体协调性

B.力量

C.同等重要

D.视情况而定

17、以下哪种运动对于提高身体的节奏感较为有效：

A.有氧健身操

B.举重

C.射击

D.射箭

18、在田径的跳高比赛中，运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，此试跳是否成功？

A.成功

B.失败

C.重新试跳

D.由裁判判定

19、关于乒乓球比赛中的暂停规则，以下哪种说法是正确的：比赛中，双方队员在一定条件下可以请求暂停。那么，每局比赛中，双方队员最多可以请求几次暂停？

A.1次

B.2次

C.3次

D.不限次数

20、在长跑训练中，为了避免受伤，以下哪种准备活动是不必要的？（）

A.关节活动

B.高抬腿跑

C.冲刺跑

D.肌肉拉伸

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、在足球比赛中，越位位置的球员只要不参与进攻就不算越位。（）

2、进行健身操锻炼时，如果动作不规范，不仅达不到锻炼效果，还可能造成身体损伤，这个说法对吗？（）

3、羽毛球比赛中，发球时球擦网后挂在网上，应判重发球。（）

4、网球比赛中，球员在接发球时未等球落地就击球，应判此球