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育儿知识：秋季适合做给宝宝吃的营养食谱
1.莲子百合羹
材料：银耳，莲子百合冰糖
做法：把银耳用水泡一下洗干净后，和莲子百合一起放进砂锅中，加入适量的清水，待
莲子熬到烂的时候，再放入冰糖，熄火闷一会即可。（注意不适宜放太多冰糖哦，宝宝还是
不太适合吃太甜的食物）
作用：秋季总是会感觉到喉咙干燥，肺热等现象，这个时候多吃一些莲子百合羹，既能
滋润心肺，还能安神安眠等效果，而且其营养丰富，非常适合小宝宝食欲，最主要是还能增
加了宝宝对食物的食欲感。
2.玉竹瘦肉汤
材料：玉竹，蜜枣，瘦肉
做法
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