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非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案
一、教学目标：
1.让学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的跳跃能力和身体控制能力。
二、教学重点与难点：
1.教学重点：单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2.教学难点：动作的协调性和跳跃力度。
三、教学方法：
1.示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2.练习法：分组练习，逐步提高难度。
3.纠正法：教师及时纠正动作不规范的地方。
四、教学步骤：
1.热身活动（5分钟）：慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节
等。
2.技术讲解与示范（5分钟）：教师讲解并示范单脚起跳双脚落地跳远的动作要
领，让学生了解动作过程。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范
的地方。
4.实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，鼓励互相加油，提高跳跃能力。
5.总结与放松（5分钟）：教师总结本次课程的收获，学生进行轻松的拉伸活动。
五、教学评价：
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
1.对学生的跳跃动作进行评价，关注动作的规范性和协调性。
2.观察学生在实践比赛中的表现，了解他们的进步情况。
3.收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的需求和困惑。
4.结合课后作业，检查学生对本次课程内容的掌握程度。
六、教学准备：
1.教具：跳远器材、标志物、测量工具。
2.场地：平整的草地或田径场。
3.服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。
七、教学注意事项：
1.确保学生在练习过程中安全，避免发生意外。
2.注意学生的体力消耗，适时调整练习强度。
3.鼓励学生互相帮助，培养团队精神。
八、教学拓展：
1.增加跳跃距离，提高学生的挑战性。
2.结合其他跳跃项目，如立定跳远、三级跳远等，提高学生的综合跳跃能力。
3.组织学生参加校内外跳远比赛，提高他们的竞技水平。
九、课后作业：
1.学生回家后，练习单脚起跳双脚落地跳远的动作，并记录自己的跳跃成绩。
2.家长签字确认，加强家校合作。
十、教学反思：
1.教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学效果和学生掌握程度。
2.针对学生的反馈意见，调整教学方法和策略。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮
3.不断提高自身专业素养，为下次教学做好准备。
十一、教学评估：
1.通过观察学生的跳跃动作和比赛成绩，评估学生对单脚起跳双脚落地跳远技
术的掌握程度。
2.收集学生的课后心得和家长的意见，了解教学效果。
3.分析教学过程中的不足之处，为今后的教学提供改进方向。
十二、教学反馈与改进：
1.根据教学评估结果，及时给予学生反馈，表扬进步明显的学生，鼓励表现不
足的学生。
2.针对教学过程中的问题，调整教学策略，如增加辅助练习、改变教学顺序等。
3.与学生沟通，了解他们的学习需求，提高教学的针对性和实效性。
十三、教学延伸：
1.结合体育课程的其他项目，如田径、篮球等，将单脚起跳双脚落地跳远技术
应用于实际比赛中。
2.开展校内外体育活动，让学生在实战中提高单脚起跳双脚落地跳远的能力。
3.鼓励学生参加各类体育培训班，拓宽他们的学习渠
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