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自救讲座读后感

1、自救讲座读后感

人都应该学习一些自救的方法，能在关键的时刻自保。为了让我们能有这方面的意识，我们的班主任向老师给我们推荐了一个好的节目，那就是武汉教育电视台21日（周日）15：50播放的《各家论坛》。

这天，我准时的打开电视，这次的主讲人是中国人民公安大学的王大伟教授，主要讲的是教我们如果遇到坏人应该如何去摆脱。我发现有许多人都是被诱惑而上当的。在他的讲座中，我也学到了许多自救方法：1、尖叫防身器（应在人多时用）2、二龙戏珠3、循安善处4、时间法5、氛围法等等。我觉得我们应该学习那名女的士司机与罪犯斗志斗勇，而不应该学习那个十一岁的小女孩的，就因为两根香肠和一袋方便面而被骗，我们遇到坏人应该扯理由逃跑不与坏人正面搏斗，正如那个拿行李很重的女孩，坏人想骗她的时候，她机智的拒绝了这样就很好。我觉得我们放学后，应直接回家不要在马路、道路或同学家逗留，减少与坏人接触的机会，不要因贪吃而被坏人拐骗（熟人也不例外）。假如有人跟踪你，你应跑到人多的地方，那么坏人就不会打劫你了。遇到坏人应先保命要紧不应该还关心财物。

看了这一次的节目，我受益匪浅知道了许多自救的事例和方法，我也想把它推荐给大家。

2、心理健康讲座读后感

当细细品完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，不妨坐下来好好写写读后感吧。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我整理的心理健康讲座读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。

1确立新的适合自己的追求目标

2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。

3积极转移注意力，学会自我宣泄

4正确对待情感问题。面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。

心得三：大学生心理讲座心得

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的