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股骨头坏死预防;目录;01;;股骨头坏死患者常出现髋关节疼痛、跛行、关节僵硬等症状，严重时可导致关节功能障碍。;;预防措施重要性;02;平衡膳食;尽量避免长期背负重物或站立，以减少对股骨头的压力。;;戒烟;03;如步行、慢跑、游泳和骑自行车等，有助于增强全身血液循环，促进股骨头血液供应。;根据个人体能和健康状况，选择合适的运动强度和时间，避
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