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餐前教育素材

（一）餐前故事

1.《母鸡下蛋》

有个阿姨养着一只母鸡，母鸡每天下一个蛋。她以为多给鸡喂些大麦，就会每天下两个蛋。于是，她就每天

这样喂，结果母鸡长得越来越肥，每天连一个蛋也下不了。

2.《茄子妹妹》

茄子妹妹这几天愁眉苦脸的，不跟小朋友说话了。她怎么了？白菜姐姐关心地问：“调皮的小茄子你不舒服

吗？怎么了？告诉姐姐，或许我能帮得到你呢！”茄子妹妹一听就要哭出来了：“我长得多难看呀！这皮肤又黑

又紫的，丑死了。唉！”“哈哈哈，”白菜姐姐忍不住笑起来，“可爱的小茄子，你营养丰富，托育园的小朋友

都喜欢你。你的身材还这么苗条，紫色的裙子富有诗情画意。多美呀！怎么会说自己丑呢？”“真的吗？”茄子妹

妹瞪大了眼睛。“当然，不信你照照镜子，镜子里的你多可爱呀！”“嗯，还真的呢！”小茄子扭扭身子，不好意

思地笑了。 每个人都有自己的长处，我们要善于发现它们，让自己充满自信。

3.《小河马吃饭》

每天吃饭时，小河马就围好饭兜兜，等着妈妈来喂饭。小青蛙看见了，就笑话小河马：“呱呱呱，小河马，

难为情，吃饭还要妈妈喂。”小河马听了，头一歪，嘴一噘：“就要妈妈喂。”有一天早晨，妈妈把饭做好了，

有事要出门，就让小河马自己吃。可小河马就等妈妈回来喂他，太阳老高了，妈妈还没回来，小河马饿得直哭。

小青蛙只好来帮忙，可它的个子太小了，小河马的嘴巴又大，喂了半天才喂了一口，累极了。小河马不停地大哭：

“妈妈快回来呀，喂我吃饭呀!”小青蛙着急地说：“小河马你的手呢，你快自己吃饭呀!”小河马听了小青蛙的话，

拿起了勺子，一口一口地把饭全吃完了。小青蛙高兴地说：“小河马真能干。”妈妈回来了，看到小河马吃饱了

饭，和小青蛙一起玩得那么开心，妈妈也高兴地笑了。

4.《运动会》

宝宝的肚子里要举办一场运动会，邀请大家参加。米饭先生要参加拔河比赛，要先运米到宝宝的肚子里。米

饭先生的对手豆子军团的数量太少啦，拔不过米饭先生了，再运些豆子到宝宝的肚子里。哎呀，运动场的草皮还

没铺，还要吃些青菜把运动场铺好才行。小鱼要参加游泳比赛，可是它躺在盘子里好着急，要让小鱼进去哦，游

泳池的水不够了，宝宝还要喝些汤才可以让小鱼游泳。

5.《挑食的小佳佳》

有个小朋友，叫小佳佳（名字可以改成孩子的小名，让孩子有代入感），她什么都好，就是爱挑食……有一

天上午，妈妈炒了白菜。小佳佳看到了，嘟起了小嘴说：“白菜没味道，我不吃！”小白兔见到了，开心地说：

“你不吃，我吃！”它蹦蹦跳跳地跑过来，三口两口就把白菜吃光啦！这一天，妈妈还煮了鱼，小佳佳看到了，

又嘟起了小嘴说：“鱼有刺，我不吃！”小花猫看到了，开心地说：“你不吃，我吃！”它一跳一跳地跳上了桌

子，啊呜啊呜把鱼吃光啦！这样，小白兔、小花猫都吃得饱饱的，它们长得又高又壮，可漂亮啦！只有小佳佳长

得又瘦又小。

（二）餐前儿歌

儿歌1：《吃饭歌》

小饭碗，扶扶好，小调羹，拿拿牢。一口一口自己吃，一口饭、一口菜。

儿歌2：《样样东西都要吃》

白米饭，我要吃。红烧肉，我要吃。绿蔬菜，我要吃，样样东西都要吃。

儿歌3：《吃饭不要喂》

娃娃比我小，吃饭要人喂，我比娃娃大，吃饭不要喂。

儿歌4：《吃饭喽》

吃饭喽，吃饭喽，大家吃饭喽。一大口，一大口，饭菜吃完了，你高喽，我高喽，大家长高喽！

儿歌5：《进餐》

小餐桌，已摆好，大家搬椅坐桌旁，一口饭，一口菜，不撒不掉全吃光。

儿歌6：《宝宝吃早餐》

小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。吃早餐，身体好。

儿歌7：《宝宝乖，宝宝乖》

宝宝喜欢吃青菜。绿菠菜，脆黄瓜，胡萝卜，嫩白菜。多吃青菜长得快。

儿歌8：《大苹果》

我是一个大苹果，小朋友们都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

（三）谜语

谜语1：身体瘦又长，有绿又有黄，浑身都是刺，吃着脆又香。（谜底：黄瓜。）

谜语2：小伞一把把，长在树下面，不能当伞用，做菜吃得香。（谜底：蘑菇。）