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驾控压力，赢在职场
心理健康与工作生活平衡
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Agenda
职场心理健康问题
工作压力的原因和影响
有效的压力管理策略
工作生活平衡保持
过高的工作压力的影响
01.职场心理健康问题
探讨心理健康问题在职场中的影响
心理健康的重要性
职场心理健康问题：心身合一
影响心理健康的因素
02.工作压力的原因和影响
探讨心理健康问题在职场中的影响
工作压力源：压力应对
工作压力对身心影响
职业生涯中的压力峰值
03.有效的压力管理策略
为职场人士提供有效的压力管理策略
时间管理技巧
提高工作效率的方法-解放你的时间之锁
放松技巧和情绪调节：平衡心态
沟通的重要性和技巧：沟通艺术
04.工作生活平衡保持
为职场人士提供有效的压力管理策略
工作与生活的平衡意义
时间分配和优先事项
建立健康的工作习惯
寻找兴趣爱好和娱乐
05.过高的工作压力的影响
为职场人士提供有效的压力管理策略
焦虑和抑郁的迹象：抓住希望
可能的身体健康问题
有效的应对工作压力的方法
应对高工作压力策略
寻求心理健康支持咨询
Thankyou
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