脊椎健康课件.ppt

保健脊椎健康一生;脊椎健康_1;保健脊椎的重要性;脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。;人體的脊椎，是由7節頸椎.12節胸椎.5節腰椎.薦椎.尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個椎間盤夾在其中;認識脊椎的解剖構造;脊髓是

訊息傳遞之

高速公路;於脊柱保護下的脊髓是負責傳達訊息的中樞神經，而三十一對脊椎神經(頸椎神經八對，胸椎神經十二對，腰椎神經五對，

薦椎神經五對，尾椎神經一對)分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負責運動與感覺等訊號傳導，架構成一個緊密

的系統，維持身體各部正常的活動與運轉。

所以脊椎和身體健康有著絕對關係

;;脊椎健康_1;“頭痛”真的要醫頭嗎?;頸椎七節的八對神經，影響到

五官、頸、肩、肘、手及腦神經;如何判斷頸椎問題;正常頸椎為63.5°之圓弧，

像英文「C」;

（2）側面看一個人，觀察其外耳孔和肩膀肩峰是否為一直線;脊椎健康_1;胸椎十二節│十二對神經

T1～T4：主司心肺功能;T5～T8：主司消化系統，如肝、脾、胃、胰、膽、小腸、十二指腸;T9～T12：主司泌尿系統

如腎上腺、盲腸、腎臟、輸尿管與大腸。;判斷脊椎側彎方法;

2.身體向前彎曲，看背肌是否一高一低、骨骼是否歪斜。;1.正面站立，看是否有高低肩、骨盆高低不一;脊椎健康_1;腰椎;L1～L5：主司生殖系統;S│薦椎

Co│尾椎

主排泄系統;善待自己

首先就要

保健脊椎;為何脊椎會出問題?;脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴密的保護，在正常的活動下，不大會有問題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習慣、劇烈運動、營養失衡…都有可能造成脊椎的移位，進而壓迫神經，造成不適，影嚮健康。

;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;腰椎在不同的姿勢所承受的壓力;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;不正確的站姿;任何標準的姿勢，沒有適當的休息和運動，還是會造成肌肉的壓力→酸痛的產生

每工作40～50分鐘，便應該起來動一動，簡單的伸展運動，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛與肌肉酸痛症狀。

;上班族的頸背酸痛;頸部按摩(一);頸部按摩(二);頸部按摩(三);頸部按摩(四);頸部伸展牽拉運動;脊椎健康_1;脊椎健康_1;;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;脊椎健康_1;世界上最好的醫生

就是

自身的免疫系統

;脊椎旋轉;脊椎旋轉

有何功效;在身體方面;(1)矯正脊椎，調整所有與脊椎相關的疾病與症狀

(2)增強免疫功能

(3)大幅減輕或消除頭痛，腦神經痛，失眠

(4)血液循環改善比較不怕冷，手腳冰冷症得到改善

(5)減輕或消除慢性咽喉炎，長期喉嚨疼痛

(6)強化五臟六腑的功能

(7)心律不整得到改善，心痛減弱

(8)增強腦力和學習意願，注意力容易集中

(9)精神氣爽心情愉快，筋骨柔軟，全身舒暢有活

(10)讓全身放鬆不易疲勞；疲勞時也可快速恢復精神

;

情緒性格方面

;靈性方面;身鬆、心靜、人自在

脈通、氣順、活力現;大愛能量將會，溫柔自然的調整、放鬆和伸展身體的每一個肌肉、筋腱、骨骼、神經和脈道，恢復身體裡面本有的調節力量，是一個很喜悅的身、心靈的整體享受。其中奧妙無窮

並且收效快速。

;功法;一凝神收心;氣;「躬身」可使整條脊椎後部（棘突）扇狀展開。

?;脊椎健康_1;配合六穴道整體運作;B:大椎穴:位頸椎胸椎交接凹處;C:神闕穴:;D:命門穴:;E:風市穴:;F:湧泉穴:;謝謝聆聽;谢谢聆听！