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骨质疏松预防从饮食开始的教育课程
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TOC\o1-3\h\z\u骨质疏松预防从饮食开始的教育课程 2
一、课程介绍 2
1.骨质疏松概述 2
2.疾病预防的重要性 3
3.饮食与骨质疏松的关系 5
二、骨质疏松与饮食因素 6
1.钙质摄入与骨质疏松 6
2.维生素D与骨骼健康 7
3.其他营养素对骨骼的影响 9
4.不良饮食习惯对骨骼的影响 10
三、骨质疏松预防的饮食建议 11
1.钙质的合理摄入 11
2.维生素D的获取途径 12
3.均衡饮食，摄取多种营养素 1
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