秋季养生介绍.pptVIP

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2025-02-12 发布于山东
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秋季养生介绍.ppt

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时间：202X年10月主讲：XXXX目录起居饮食运动情志防病壹贰叁肆伍秋季的特点：阳气始收，阴气渐长1.秋季的五行属性:金金的特性:“金曰从革”,即是收敛、沉降、稳定，具有肃降、收敛的作用2.秋季的五脏归属：肺肺的生理特点：“相傅之官”，肺主气，司呼吸基本要求:秋宜养阴，慎防津液耗散防燥护阴，养肺为先谨慎起居，调畅情志基本原则：养收《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬