中医美容学安徽中医药高专武燕39讲解.pptx

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安徽中医药高专武燕

中医美容学

顺应四时

调摄精神

调和饮食

第七章

中医养生美容

起居调摄

劳逸适度

动静有衡

养生是采取一定的方法或手段，来保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿。

通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强人体对外界环境的适应能力和抗御病邪的能力，减少或避免疾病的发生。

通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳状态，从而延缓衰老的过程。因此，养生对于强身、防病、延年益寿均有着十分重要的意义。

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