2025年跆拳道课教案(范本模板).pdfVIP

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

跆拳道课教案(范本模板)

一、课程简介

跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度

和力量。本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使

学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作

精神。

二、教学目标

1.掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。

2.学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。

3.提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。

三、教学内容

1.跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。

2.基本站立姿势：实战站立、防守站立等。

3.基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。

4.基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。

5.基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。

四、教学方法

1.讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。

2.示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。

3.纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。

4.实战演练：学生分组练习，提高实战能力。

5.反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

五、教学评价

1.技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。

2.体能评价：考察学生身体素质的提升。

3.比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。

4.态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。

（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。）

六、教学资源

1.跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。

2.跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。

3.跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。

4.教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。

5.视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。

七、教学进度安排

1.第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。

2.第二周：学习基本踢法和拳法。

3.第三周：学习基本防守技巧。

4.第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。

5.第五周：进行体能训练和比赛实践。

八、安全风险预防

1.强调学员在训练中要遵守纪律，听从指挥。

2.确保学员在训练前进行充分的热身活动。

3.佩戴护具，减少训练中的受伤风险。

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

4.教师密切关注学员训练情况，及时制止危险动作。

5.定期进行安全教育培训，提高学员的安全意识。

九、课后作业与反馈

1.课后作业：学员回家后，观看教学视频，复习当天所学内容。

2.家长反馈：教师与家长保持沟通，了解学员训练情况，给予指导和建议。

3.学员自评：学员定期对自己的训练进行自我评价，反思进步与不足。

4.教师评价：教师对学员的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。

十、课程总结与展望

1.课程总结：在课程结束后，对学员进行全面的考核和总结，回顾所学内容，

表彰优秀学员。

2.改进措施：根据学员的反馈和教学情况，对教案进行调整和完善，以提高教

学质量。

3.展望未来：鼓励学员继续坚持训练，参加各类比赛，提升自身综合素质。

4.结业仪式：举行结业仪式，颁发证书，对学员的努力和进步表示肯定。