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樊登读书跳出头脑融入生活读后感

以前啊，我就像个住在自己头脑小屋里的人。每天脑子里想

的都是那些乱七八糟的事儿，什么未来的担忧啦，过去的遗

憾啦。就像脑袋里有一群小蚂蚁在爬，嗡嗡嗡的，一刻也不

停。比如说，我总是担心工作做不好会被老板骂，想着要是

当初上学的时候再努力一点就好了。这些想法就像无形的绳

索，把我紧紧地绑在那个头脑的小天地里，动弹不得。

书里说要跳出头脑，刚开始我还觉得这不是天方夜谭嘛。但

仔细想想，还真有点道理。就像我有一次去爬山，爬到半山

腰的时候，累得气喘吁吁，满脑子都是“我不行了，我要放弃”。

可是当我抬起头，看到那湛蓝的天空，翠绿的山林，还有远

处若隐若现的山峦，突然就觉得那些脑海里的声音变得很渺

小。那一刻，我好像短暂地跳出了自己的头脑，融入了眼前

的美景之中。我就在想，也许生活就是这样，当我们过于沉

浸在头脑的想法里时，就会错过很多身边实实在在的美好。

但是呢，要真正做到融入生活也不是那么容易的事儿。我觉

得这就像是一场拔河比赛，一边是头脑里的那些想法，一边

是现实的生活。有时候那些想法的力量太大了，一下子就把

我们拽回去了。比如说，我参加一个社交活动，本来想好好

享受和大家聊天的乐趣，可是脑子里突然就冒出一个声音：

“你看你，说话都不利索，别人肯定觉得你很傻。”这时候就

又被头脑控制住了，整个人变得很不自在。

我就在想啊，是不是我们现代社会的人都太过于依赖头脑了

呢？每天对着手机、电脑，接收着大量的信息，然后在脑子

里不停地加工处理，结果就离真实的生活越来越远了。这本

书就像是给我打开了一扇门，虽然门后的路还很崎岖，但至

少让我看到了方向。

那我们到底该怎么更好地跳出头脑融入生活呢？这可能需

要不断地练习吧。就像学骑自行车一样，刚开始总是摔倒，

但只要坚持下去，总会找到平衡的。也许下次我再遇到那些

头脑里的杂音时，我可以试着深呼吸，把注意力放到周围的

事物上，看看能不能把自己从那个头脑的漩涡里拉出来。

这本书真的让我收获满满，不过我也有点疑惑。是不是有些

时候头脑里的思考也是必要的呢？毕竟我们也不能完全像

个没脑子的人一样活着呀。但不管怎么说，它让我开始尝试

去改变，这就已经很了不起了。

爱呢，是因为它就像一面镜子，让我清清楚楚地看到自己活

得有多拧巴。我经常就是那种活在自己想象世界里的人。比

如说，我打算去健身，然后就在头脑里计划得特别完美，什

么每天几点起床跑步啦，做多少个俯卧撑啦。可实际上呢，

到了该行动的时候，头脑里又有另一个声音说：“今天太累了，

明天再说吧。”结果这个健身计划就一直停留在我的头脑里，

从来没有真正在生活中实现过。这就好比我画了一张超级美

的大饼，却永远只能看着，吃不到嘴里。

我想起有一次我去参加一个绘画班。本来是想好好享受绘画

的乐趣的，可是我一拿起画笔，头脑里就开始想：“我画得肯

定没有别人好，要是被人笑话怎么办？”于是，我在那里犹犹

豫豫，笔触都变得小心翼翼的，完全没有了最初对绘画的热

情。这时候我就特别理解书里说的，我们很多时候被头脑中

的评判和担忧所束缚，从而无法真正地投入到生活的体验当

中。

恨呢，是因为这本书让我意识到自己的问题，可改变起来真

不是一件容易的事儿。我感觉自己就像一只被困在蜘蛛网里

的小虫子，那些头脑中的想法就是那黏糊糊的蛛丝，怎么挣

都挣不脱。就像我想要去旅行，头脑里就会有一堆声音冒出

来：“旅行多花钱啊，而且万一遇到什么危险怎么办？”这些

想法就像一盆冷水，把我旅行的热情浇得透心凉。

不过呢，书中也给了我一些希望。它说要通过一些练习来觉

察自己的思维，就像一个侦探一样，时刻观察自己头脑里的

想法。我试着这样做了，还真有点效果。有一回我在超市排

队结账，前面的人特别慢，我心里开始不耐烦，头脑里就出

现了一些抱怨的话。这时候我突然意识到自己又被头脑控制

了，于是我就深呼吸，开始观察周围的人，看到收银员忙碌

的身影，还有旁边货架上五颜六色的商品，我的心情居然慢

慢变好了。这就像在黑暗中找到了一丝曙光，让我觉得也许

我还是有救的。

我就在想，我们的生活是不是就像一场冒险呢？而我们的头

脑就像一个过度谨慎的导航员，总是给我们指出各种可能的

危险，结果让我们失去了探索的勇气。但如果我们能够跳出

这个导航员的限制，也许就能发现更多生活中的惊喜。可是，

这真的能做到吗？我心里还是有点打鼓的。也许我需要更多

的时间和实践，才能真正地从头脑中解放出来，融入到生活

这个大舞台中。

咱们平时啊，头脑就像一个超级活跃的小宇宙，各种念头在

里面横冲直撞。我呢，也不例外。就拿我做决定来说吧，那

简直就是一