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弟子规第七讲解决全部坏习惯的关键点读

后感

它还提到了要从一点一滴做起。这让我想到了我奶奶，她老

人家想锻炼身体，就从每天早上多走几步路开始，慢慢地现

在能绕着小区走好几圈了。我要是也能这样，从每天少玩五

分钟手机，多写五分钟作业开始，说不定慢慢就能改掉拖延

症了呢。

里面提到改变坏习惯要学会换位思考。哎这可有点难哦。我

就试着去想，如果我正在兴高采烈地分享一件事，结果别人

突然打断我，我会是什么感受呢？我想我肯定会很扫兴，就

像一盆冷水浇灭了热情的火焰。这么一想，我就觉得自己以

前的做法真是太糟糕了。

而且它说要有耐心。我这个人就是急性子，做什么事都想一

蹴而就。比如说我背单词，背了几天没效果，就想放弃了。

这就好像盖房子，刚打好地基，发现有点麻烦就不想继续盖

了。但如果想要改掉打断别人说话这个习惯，没有耐心怎么

行呢？我得慢慢提醒自己，一次不行就两次，两次不行就三

次。

另外，环境的影响也很重要。我有个他本来很邋遢的，但是

他交了一个特别爱干净的女朋友之后，他慢慢地也变得整洁

起来了。这就像是近朱者赤近墨者黑。我想我也得给自己创

造一个有利于改掉坏习惯的环境。比如我可以多和那些有礼

貌、懂得倾听的人在一起，这样在他们的潜移默化下，我也

能变得更好。

不过我也有点怀疑，这些方法真的适用于所有的坏习惯吗？

比如说我还有个咬指甲的习惯，这好像是一种下意识的动作，

有时候自己都没意识到就咬上了。对于这种习惯，仅仅靠换

位思考和耐心就能改掉吗？我觉得可能还需要一些特殊的

方法，比如找个替代品，当想咬指甲的时候就拿个小物件把

玩一下之类的。

这一讲还提到要制定规则并严格执行。我就想，我也可以给

自己定个规则比如说每天晚上睡觉前必须把东西整理好。刚

开始的时候，我还挺有干劲的，可是没过几天，就像泄了气

的皮球一样，又回到老样子了。这就好比是马拉松比赛，刚

跑了几公里就跑不动了。难道是我的规则定得太严格了吗？

还是我根本就缺乏执行的毅力呢？

不过我也在想，这些所谓的关键点真的能解决所有的坏习惯

吗？比如说有些人的坏习惯是因为心理因素造成的，像焦虑

的时候就会不停地抖腿。这种情况下，仅仅靠这些方法可能

就不够了。也许还需要深入探究心理原因，从根源上去解决

问题。