小学生缓解考试压力PPT课件.pptx

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小学生缓解考

试压力PPT课

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目录

考试压力的来源考试压力的表现

缓解压力的方法家长的角色与支持

学校的作用与措施案例分享与实践

考试压力的来源

家长的期望

010203

学业成绩的重视比较心理的影响未来规划的担忧

家长对孩子成绩的高期望，常导致孩子感家长之间相互比较孩子的成绩，无形中增家长对孩子未来的担忧转化为对当前学业

受到巨大的学习压力，担心无法满足父母加了孩子的心理负担，害怕落后于同龄人。的严格要求，孩子因此感受到压力，担心

的期待。未来无法达到父母的期望。

学校的竞争环境

同学间的比较排名制度的影响升学压力

在班级中，同学间的成绩比较常学校通过排名制度来评价学生表为了进入更好的中学或高中，小

常导致学生感受到压力，担心落现，这种竞争机制增加了学生的学生面临来自家长和学校的升学

后于他人。心理负担。压力，这加剧了竞争环境。

自我要求过高

设定不切实际的目

与他人比较成绩追求完美主义

标

小学生给自己定下过高的分数孩子们常常将自己与成绩优异追求每项作业和考试都完美无

目标，如必须满分，导致压力的同学比较，这种比较会增加缺，这种完美主义倾向会加重

倍增。自我压力。心理负担。

考试压力的表现

情绪波动

01焦虑和紧张

小学生在考试前可能会出现焦虑和紧张情绪，表

现为频繁询问考试相关问题或显得异常安静。

02情绪低落

面对考试压力，一些学生可能会感到情绪低落，

对平时喜欢的活动失去兴趣。

03易怒和烦躁

考试压力可能导致学生变得易怒和烦躁，对小事

反应过度，与同学或家人发生冲突。

学习效率下降

注意力不集中

小学生在考试压力下，可能会出现上

课走神、做作业时容易分心的情况。

01记忆力减退