学业压力下的心理战术-如何培养学生的心理韧性.pptx

学业压力下的心理战

术

如何培养学生的心理韧性

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Agenda1.学业压力与心理问题

2.心理健康与学业发展

3.学生学业压力来源

4.情绪管理培训

5.培养学生的心理韧性

01.学业压力与心理问题

学业压力对学生心理健康的影响

3.自卑和消极情绪

社交障碍

1不敢与他人交流和表达自己

自卑和消极情绪

情绪低落

2经常感到沮丧和无助

自我否定

3对自己的能力和价值感到怀疑

2.身体不适和失眠

心理压力身体睡眠问题头痛和胃痛

01

学业压力可能导致头痛和胃痛

失眠和疲劳

02

学业压力可能导致失眠和疲劳

免疫力下降

03

学业压力可能导致免疫力下降

1.焦虑和抑郁

学生心理问题

学业压力可能会导致学生焦虑和抑学业压力使学生产生自卑感和消极学业压力导致学生身体不适和失眠，

郁，影响学习和生活质量。情绪，对自我价值和自信心产生负影响身心健康和学习效果。