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护理小窍门小知识;目录;01;;;;摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，保持皮肤健康。;02;根据个人肤质选择适合的卸妆产品，卸妆油适合干性皮肤，卸妆水适合油性皮肤和淡妆。;选用适合自己肤质的洁面产品;;定期去角质有助于去除死皮细胞，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤光滑细腻。;03;;选择适合自己肤质的身体乳液，以达到保湿滋润的效果。;去除死皮，让肌肤更细腻;;04;选用控油、清爽的洗发产品，以保持头皮清洁。;;;避免频繁染发和烫发损伤发质;05;;可以杀灭口腔中的细菌，预防龋齿和牙周病等口腔疾病。;定期检查牙齿健康状况;甜食与饮料的危害;06;均衡营养;婴儿护理基础知识;老年人护理要点;;THANKS
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