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篮球基本知识介绍

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目录

CONTENTS

02

篮球的规则与术语

01

篮球的起源与发展

03

篮球的技术与战术

04

篮球比赛欣赏与参与

01

篮球的起源与发展

美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校

发明地点

詹姆士·奈史密斯

发明人

01

02

03

04

1891年12月21日

发明时间

篮球（最初被称为“Netball”、“篮球游戏”等）

最初名称

篮球的起源

传入中国

1896年，篮球运动传入中国天津

奥运会表演赛

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛

国际篮球联合会成立

1932年，国际篮球联合会成立

奥运会正式比赛项目

1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目

中国篮球协会成立

1956年10月，中国篮球协会成立

职业选手参加奥运会

1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛

篮球的发展历程

01

02

03

04

05

06

02

篮球的规则与术语

长28米，宽15米，线条清晰可见。

球场大小

比赛场地与设施

标准篮筐高度为3.05米，篮筐由篮圈和篮网组成。

篮筐高度

包括篮筐、篮板、篮球架、计时器、记分板等。

球场设备

球场边线和中线设有标志，球场两端各设有一个罚球区。

其他设施

比赛时间

篮球比赛由四节组成，每节12分钟，比赛时间结束后得分高的一方获胜。

球员规则

每队由5名球员上场比赛，球员必须遵守比赛规则，如犯规将被罚球或直接失去球权。

得分规则

投篮得分有1分、2分和3分三种，罚球得1分，三分球在三分线外投中得3分。

犯规规则

包括个人犯规和团队犯规，犯规次数达到一定次数后将进行罚球。

比赛规则简介

将篮球投向篮筐的动作，得分的主要手段。

球员之间将球传递以达成进攻或防守的目的。

球员在场上持球移动，必须不断拍球以保持控球权。

违反比赛规则的行为，包括个人犯规和团队犯规，犯规次数达到一定次数后将进行罚球。

常用术语解释

投篮

传球

运球

犯规

03

篮球的技术与战术

投篮

投篮是篮球得分的主要手段，包括原地投篮、跳投、上篮等多种方式，要求准确、稳定、有力。

运球是篮球比赛中连接传球和投篮的重要技术，包括单手运球、双手交替运球、变向运球等，要求熟练、灵活、快速。

传球是篮球比赛中最重要的技能之一，包括胸前传球、头顶传球、侧传等多种方式，要求准确、迅速、隐蔽。

防守是篮球比赛中阻止对方得分的重要手段，包括盯人防守、区域防守、盖帽等多种方式，要求积极、主动、协同。

基本技术动作

传球

运球

防守

基础战术配合

快攻反击是篮球比赛中常用的战术之一，要求队员在抢得篮板球或抢断成功后，迅速发起进攻，利用人数和速度优势得分。

快攻反击

04

攻守转换是篮球比赛中非常重要的环节，要求队员在进攻和防守之间快速转换角色，保持高度的集中力和反应速度。

攻守转换

03

防守战术是篮球比赛中阻止对方得分的重要手段，包括半场防守、全场紧逼、区域联防等多种方式，要求队员之间协同防守、密切配合。

防守战术

02

进攻战术是篮球比赛中得分的主要手段，包括快攻、半场进攻、全场紧逼等多种方式，要求队员之间默契配合、灵活应变。

进攻战术

01

04

篮球比赛欣赏与参与

观看比赛的礼仪与常识

提前到场

观众应提前到场，找到座位后就座，避免影响比赛进程和其他观众观赛。

穿着得体

观看比赛时，应穿着得体，不要穿着过于暴露或带有攻击性的服装。

文明观赛

在观看比赛时，要尊重运动员、裁判和对手，不随意走动、喧哗或扰乱比赛秩序。

热情参与

观众应积极参与比赛氛围，为自己支持的球队加油助威，但不应干扰比赛进行。

参与篮球运动的益处

篮球运动是一项全身性运动，可以锻炼身体协调性、灵活性、耐力和力量等身体素质。

锻炼身体

篮球比赛需要队员之间的默契配合和协作，有助于培养团队合作精神和集体荣誉感。

通过参与篮球运动，可以结交志同道合的朋友，拓展自己的社交圈子，增加人际交往机会。

培养团队合作精神

参与篮球运动可以锻炼人的心理素质，如自信心、毅力、决心等，面对挑战时能够保持冷静和自信。

提高心理素质

01

02

04

03

拓展社交圈子

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