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演讲人：;未找到bdjson;01;春季气温逐渐回升，但早晚温差大，需注意保暖。;春季养生重要性;运动锻炼;02;饮食清淡;梨;韭菜具有温中行气、散血解毒的功效，与鸡蛋搭配营养丰富，是春季的佳肴。;03;春季锻炼可以增强人体免疫力，提高身体抗病能力。;春季气候宜人，适合散步，有助于舒缓身心，增强心肺功能。;;04;顺应春季阳气升发的特点，适当调整作息时间，宜早起晚睡，有助阳气升发。;居家环境调整;外出旅行注意事项;05;呼吸道疾病;;保持乐观、开朗的心态，避免情绪波动过大。;06;疏肝解郁;饮品;可按摩肝经、脾经、胃经等经络，以促进气血运行，疏通经络。;THANKS
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