河北省石家庄市栾城区冶河镇初级中学-励志主题班会-拒绝间歇性努力，不做45青年【课件】.pptx

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——拒|绝|躺|平|主|题|班|会——

NO.1

你是45°青年吗？

灵魂拷问！！！请摸着你的良心回答！

摆烂躺平拼命内卷

45°青年——躺又躺不平，卷又卷不动

0°意味着彻底躺平，45°意味

着拼命内卷，而45°则是一种躺又

躺不平，卷又卷不动的一种状态。

很多同学陷入“45°人生”的

原因是各方面内卷与压力带来的

焦虑与不安。“躺不平”是因为

心有不甘，看着别的同学每天努

力学习觉得很慌；“卷不动”或

是因为太懒，或是因为不想努力、

贪图享乐，或是因为没动力，或

是因为学习成就感太低，或是因

为没有好的学习方法等等。

45°青年的具体表现有哪些？？

看到别人在学习，那

我也学一下吧~

考试进步了，这样都能进

步，那不学了；

考试退步了，学了好像没

啥用，那不学了~

他们怎么吃完饭都回教室写

作业了，我要不也回去吧~

好累呀，不想学；可是他

快考试了，我要发奋图们都在学，要不还是看会

强，努力学习；考完试儿书吧~

了，累了，不学了~

讲到这里，各位同鞋是不

是有一种身边安了摄像头的感

觉。这说的不就是我吗！！

各位45°同学们，你们其实

在学习上也付出了精力和努力，

这不可否认。但是这只能称作

是“间歇性努力”！！！

间歇性努力

所谓“间歇性努力”是某些同学在

一段时间内充满热情，全身心地投入到

学习中（尤其是快要期中或期末等重要

考试前）但随着时间的推移，热情逐渐

消退，努力也随之减少，最终回到原点。

虽然不能说这部分同学一点儿都不

努力上进，但这种努力方式虽然看似充

满动力，实际上却缺乏持久性和稳定性，

因此很难取得真正的成果。

间接性努力的结果就是起起落落后

依旧回到原点。

间歇性努力

Q：你是否也陷入了“间歇性努力”？？？

打满鸡血

不想放弃

制定计划

继续努力

努力复习

没有成效

考试前夕没有进步→继续摆烂

自我怀疑

焦虑紧张取得进步→停止努力

间歇性努力只会导致

持续性一事无成！！！

间歇性努力

怎么做？？？

只导持续性努力

会致

向上螺旋状

持续性一事无成

NO.2

拒绝间歇性努力

不做45°青年

45°代表着同学们的迷茫与挣扎，但换一个角度看问题：

45°同时也是积蓄力量和缓冲的表现，更是锐意进取和积极向上的体现！

同学们认为左边45°的姿势像是

我们正在做什么时候的样子？