四年级语文上册 口语交际《保护视力的建议》.docxVIP

范例一

亲爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，大千世界的许多美丽的景色都是靠它来发现，并且、人类百分之八十的知识记忆都是通过眼睛获得的。

可想而知，眼睛是多么重要，近几年来，中国近视病发率高达百分之六十，居世界第二，人数有六千万人，居世界之首，因高度近视而视网膜脱落致盲的有三十万人，因为用眼卫生不正确而导致疾病有很多，例如：青光眼、结膜炎、角膜炎等眼类疾病，在此，为了尽可能的避免现象地加重，我向同学们提以下几点建议：

1、注意用眼卫生，做到写字时要距离课桌一拳，手离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，不要用脏手揉眼，不在动荡的车厢里看书，不在强烈或微弱的灯光下写字，不要身体歪着写字。

2、注意用眼时间，阅读超过40分钟，要休息5~10分钟，向远处眺望，让原本“下班”的眼睛放松一会。每天放学回家，不能让眼睛的工作时间（此处包括看书，写字……）超过2小时。

3、学校第二节课时，会安排眼保健操，我们应该认真做好，穴位要正确，让眼睛得到充分的休息。

同学们，让我们行动起来吧！保护眼睛，爱眼护眼，人人有责。

建议人：xx

10月19日

范例二

亲爱的同学们：

校园里到处欢声笑语，草地上也到处是花朵。可是，有些同学们的耳朵上却架上了“两条腿”。

经过我仔细观察发现，这些同学有的不认真做眼保健操，有的趴在桌子上写作业，还有的把脸贴到书面上看书……其实这些都是不注意用眼卫生的现象。

如果持续不注意用眼卫生，迟早都会近视。从前有个想报考飞行员，可惜因为近视被拒之门外。目前中国近视的人数占了总人口的百分之六十，要知道，中国的人口接近十四亿，这是一个多么庞大的数字啊！于是，为了我们自己的健康，给你们提以下建议：

一、每天按时按量按质做眼保健操。

二、请各位同学加强学习保护眼睛方面的知识。

三、看书时要确保光线充足，晚上看书时灯光一定要明亮。

四、请各位同学不要在走路、乘车、坐船的时候看书。

同学们，眼睛是心灵的窗户，是我们的第二生命，请大家一定要保护我们的视力，这样我们才能够看到更多祖国美丽的大好河山。

建议人：xxx

10月19日

范例三

一、看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

二、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。

三、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干净，穴位手法准确，力度适当。

四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

五、注意用眼卫生，不随便用手揉眼睛，用洁净的手绢或纸巾擦眼。

六、不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素C和维生素A、D的食物。

七、定期到眼科医院作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度数加深。

评析：大家从用眼习惯、用眼卫生等方面讨论了如何保护视力，角度多，考虑全面。最后形成的建议具有代表性，值得我们学习和推广。