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心理健康教育活动月知识竞赛参考题库(附答案)

选择题

1.以下哪项不是心理健康的基本标准？

A.情绪稳定

B.社会适应良好

C.智力发展正常

D.常常感到焦虑和抑郁

答案：D。焦虑和抑郁是心理问题，不是心理健康的基本标准。

2.心理健康的维护不包括以下哪项？

A.保持良好的生活习惯

B.积极参加社会活动

C.避免与他人交流

D.接受适当的心理咨询

答案：C。与他人交流是维护心理健康的重要方式，避免交流反而可能影响心理健康。

3.以下哪种方法可以帮助缓解压力？

A.深呼吸

B.睡眠不足

C.过度工作

D.抑制情绪

答案：A。深呼吸可以帮助放松身心，缓解压力。

填空题

4.心理健康是指个体在______、______、______和______等方面处于良好状态。

答案：认知、情感、行为、社会适应。

5.心理健康的维护需要______、______、______和______四个方面的共同努力。

答案：个人、家庭、学校、社会。

判断题

6.心理健康与身体健康是相互独立的，互不影响。（对/错）

答案：错。心理健康与身体健康是相互关联的，两者相互影响。

7.在面对压力时，采取逃避和否认的态度是解决问题的关键。（对/错）

答案：错。逃避和否认只会加剧问题，正确的做法是积极面对并寻求帮助。

8.每个人都有可能遇到心理问题，因此心理健康教育对每个人都非常重要。（对/错）

答案：对。心理健康问题普遍存在，心理健康教育有助于提高个体应对心理问题的能力。

选择题

9.以下哪种心理疾病在我国人群中发病率最高？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.精神分裂症

D.强迫症

答案：B。抑郁症在我国人群中发病率最高。

10.心理咨询的主要目的是帮助个体解决以下哪个问题？

A.生活困难

B.学业问题

C.心理困扰

D.身体疾病

答案：C。心理咨询的主要目的是帮助个体解决心理困扰。

填空题

11.心理健康的核心是______，它包括自我认识、自我接纳、自我调节和自我实现等方面。

答案：自我发展。

12.在面对心理问题时，以下哪项是错误的应对策略：______、______、______。

答案：逃避问题、抑制情绪、过度饮酒。

判断题

13.心理健康问题只能通过药物治疗来解决。（对/错）

答案：错。心理健康问题可以通过多种方法解决，包括药物治疗、心理咨询、生活方式改变等。

14.心理健康与遗传因素无关。（对/错）

答案：错。遗传因素可能对心理健康有一定影响，但环境因素和个人经历同样重要。

15.心理健康教育活动月的目的是提高公众对心理健康的认识，促进心理健康服务的发展。（对/错）

答案：对。心理健康教育活动月旨在提高公众对心理健康的关注，推动心理健康事业的发展。