第四课 正确面对嫉妒（教学设计）心理健康五年级下册（人教版）.docx

课题

第四课正确面对嫉妒

学科

心理健康教育

年级

五年级

学习

目标

1.知识和技能：掌握嫉妒情绪的概念及其表现，正确看待嫉妒，学会正确处理嫉妒情绪的方法。

2.过程与方法：通过小组谈论的方式，学会合作学习；通过小测试，学会自我反思。

3.情感、态度与价值观：增进自我了解，正确认识嫉妒情绪，提高情绪表达力和调节力。

重点

正确认识嫉妒情绪，掌握处理嫉妒情绪的方法。

难点

通过小测试了解自己的嫉妒心理。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

活动：抢答小游戏

“我”此刻是什么情绪？会产生什么后果？

情境1：体育课上小明比我跑得快，我要努力追赶。

情境2：不管怎么划桨，我的小船都无法超越小亮的。

情境3：同桌因认真完成作业而受到表扬，我却没有。

情境4；小雨制作的手工作品获奖了，我应该向她学习。

抢答环节。

师：同样是在与他人比较，同样是发现自己不如他人，却产生了不同的情绪体验，也可能产生不同的结果。这节课，我们一起来揭开“嫉妒”的神秘面纱。

引出课题《正确面对嫉妒》。

情绪抢答，合理分析结果。

通过游戏初步感受嫉妒情绪及其后果，激发学习兴趣，引出主题。

讲授新课

一、观景台

故事分析《我的小情绪》：

我和月月是从小一起长大的好朋友，这学期评选“三好学生”，我们都做了积极的准备，我还帮助月月完善了“自我推荐稿”。最后月月被评选为“三好学生”，我却落选了。我觉得如果没有我的帮助，月月应该评不上。看见月月高兴的样子，我的心里很不是滋味儿，我开始疏远月月。

思考：

1.“我”对月月产生的情绪是？

2.为什么“我”会产生这样的情绪？

3.“我”和月月接下来可能如何发展？

4.“我”的情绪正常吗？

师：嫉妒是自己在与他人比较时，发现自己不如他人而产生的一种由羞愧、怨恨等元素组成的复杂情绪。

嫉妒情绪表现为：

情绪：焦虑、愤怒、沮丧。

行为：攻击性、疏远、模仿或竞争。

认知：过度评价他人、自我贬低、偏见与误解。

生理：紧张不安、睡眠障碍。

如果不能正确地面对，嫉妒既伤害自己，也会伤害他人，还会对人际关系和心理健康产生不良影响。

二、回音壁

故事分析《因为有你，我会更努力》：

我和晗晗是好朋友，我们一起参加了学校的合唱社团。晗晗唱歌很好听，同学们推举她当合唱团的团长。总有同学说我没有晗晗唱得好听，我的心里有点儿难过，也有点儿嫉妒。我期待自己能唱得更好，于是，我总是向晗晗请教，观察晗晗的发音练习。经过持续不断的努力，我唱得越来越好了，我和晗晗还代表学校参加了少儿歌唱比赛。

思考：

1.同学说“我”唱歌没有晗晗唱得好听，“我”的情绪是？“我”的期待是？

2.“我”采取的行动是？取得的结果是？

3.对比故事一，你发现了什么？

交流讨论。

师：嫉妒是一种正常的情绪体验。正确处理嫉妒情绪可提升自我认知，增强自信，改善人际关系，促进心理健康，并激发个人潜能，实现成长。

三、成长树

（一）小测试

做一做下面的小测试，更好地了解、面对自己。在符合的选项上画“√”。

情境

强烈

同意

有点

同意

有点

反对

强烈

反对

1.别人比我优秀时，我觉得别人只是比我幸运。

2.好朋友评上“三好学生”，我真为他高兴。

3.老师表扬别人时，我会不高兴。

4.看到竞争者胜利，我会告诉自己要多学习。

5.同桌更受大家喜欢，我不愿意跟同桌说话了。

计分方式：强烈同意-4，有点同意-3，有点反对-2，强烈反对-1，其中2、4题为反向计分。

计分标准：总分13分及以上，嫉妒心理比较强，要注意正确处理嫉妒情绪。

（二）小组交流

你知道如何正确面对嫉妒这种情绪吗？请把你的想法或做法写下来。

师引导：

1.认识嫉妒情绪：认识到嫉妒不是一种积极的情感，但它是人类情感的一部分，每个人都会有这样的感受。

2.学会自我反思：当感到嫉妒时，停下来思考自己为什么会有这样的感受。识别嫉妒的根源，可能是对自我价值的怀疑、对他人成就的羡慕，或是对某些资源的渴望。

3.培养积极心态：尝试从积极的角度看待自己和他人。认识到每个人都有自己的优点和缺点，而成功往往伴随着努力和付出。

4.设定个人目标：将注意力转移到自己的目标和成就上。制定可实现的目标，并为之努力，以增强自我满足感。

5.学会欣赏他人：尝试理解并欣赏他人的成就和优点。认识到每个人都有值得学习的地方，嫉妒只会阻碍自己的成长。

6.学会自我调节：当感到嫉妒时，尝试通过深呼吸、冥想或运动等方式来放松自己。学习如何控制自己的情绪，避免冲动行为。

7.增强自信心：通过参与各种活动来展示自己的才能和技能。认识到自己的独特性和价值，增强自信心。

故事分析，

感受情绪。

故事分析，

对比两个故事。

完成测试，按老师指导进行计分。

小组交流。

分析嫉妒情绪的原因和影响。了解嫉妒情绪的概念及表现。

通过对比和分析，认识到嫉妒是一种正常的情绪体