高中主题班会 迎春启航 播种希望 课件--下学期高中开学第一课主题班会.pptx

迎春启航，播种希望泰安二中政教处团委开学第一课主题班会

春晚中的传统文化元素春晚开场一分钟，涵盖了打铁花、庆阳剪纸、东明粮画制作等16种非遗。。。传统文化，活灵活现。中国五行，在此刻具象化

春晚中的传统文化元素京剧、粤剧、川剧、越剧一次性集齐四种《白蛇传》你最喜欢哪段？

回顾你的精彩假期......快乐分享

哪吒同行，破焦虑风哪吒，从出生便被命运所困扰，他的一生充满了挑战与磨砺。在面对困境时，他展现出坚韧不拔的精神，最终成为一位英勇的战士，为人间带来和平。

开学了，emo了吗？“开学emo”，它指学生开学时，因假期结束、学业压力、人际处理等产生的负面情绪。

面对开学，你是否也这样

哪吒是如何破除焦虑的？接受自我：哪吒的父母给予了他无条件的支持和接纳，使他能够接受自己的真实身份，从而减少了因外界评价而产生的焦虑。夺回定义权：哪吒通过质疑和挑战传统的评价体系，如“我命由我不由天”，来重新定义自己的价值和地位，从而减少了对外界认可的依赖。与不完美和解：哪吒学会了接受自己的不完美，如他的魔童身份，并勇敢地做自己，而不是盲目追求外界的认可。

激发学习动力：通过设定具体的学习目标和利用“风火轮”（如成就感和兴趣），哪吒激发了自己的学习动力，减少了学习过程中的焦虑。化解社交小烦恼：哪吒通过灵活处理人际关系和有效控制情绪，如使用混天绫，有效地化解了社交中的小摩擦。稳住心态抗压力：哪吒学会了正确看待压力，并通过运动、听音乐、和朋友倾诉等方式释放压力，从而保持心态的稳定。哪吒是如何破除焦虑的？

如何应对开学焦虑?提前1-2周调整，每天早睡早起，保证7-8小时睡眠，让生物钟适应开学节奏。规律作息

如何应对开学焦虑?提前了解学习内容，制定清晰计划，合理安排时间，明确学习任务，减轻焦虑。规划学习

如何应对开学焦虑?和朋友、同学交流，分享开学感受，互相鼓励支持，发现大家都有类似情绪，会缓解自身焦虑。交流分享

如何应对开学焦虑?进行跑步、跳绳等有氧运动，运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪，减轻焦虑。运动放松

听天由命逆天改命新学期，你想怎么做

新学期需新面貌新学期，大家又走在了同一起跑线，继续做顽童还是选择做英雄只在一念之间，学习道路上，等待我们的是一路荆棘，只有像哪吒一样不畏艰险，勇于面对，才能实现属于自己的锐变新学期的降妖攻略

1、调整作息尽快恢复到上课时的作息习惯，早睡早起，按照学校的作息时间安排学习时间，培养自律能力和自己的毅力，像哪吒一样，从“夜猫子变成早起鸟”

2、调整心态将“我命由我不由天”的精神投入到学习当中，不服输不屈服，勇于面对学习中面临的挑战，尽快适应新学期节奏，做好新学期规划，养成勤奋好学的习惯

3、制定新学期计划根据实际情况，制定明确、具体、可行的学习目标。像哪吒一样，确定目标，步步为营，合理规划每日的学习时间，杜绝假努力，定期对执行情况进行监督和总结，及时调整。

成功不是空想，而是需要你像哪吒一样勇敢挥剑，斩断懒惰和借口！学生活动

4、告别拖延症在学习和生活中，要做到像哪吒一样果断行动，拖延症会浪费时间，降低学习效率。要针对拖延情况，制定具体计划，并立即行动。将不拖延作为自己的行为准则，逐渐养成良好的习惯。

仪容仪表遵守纪律认真听讲积极参与课堂讨论课堂公约按时到校按时上课不迟到不早退考勤纪律爱护公物不扔垃圾节约资源卫生公约自尊自爱，保持卫生，举止文明。行为公约阳光大方穿着整洁5、严守校规校纪

6、敢于坚持到最后无论是学习还是成长，我们缺少的不是能力、技巧、模式，而是坚持和毅力，只有坚持量变，才能最后完成质变，才能突破成功的临界点，像哪吒一样，取得真正的锐变。

多一点自信，增添勇气。多一点尝试，突破自我。多一点自律，张弛有度。多一点专注，把握当下。多一点热情，找到热爱。给新学期的自己...

人生总要，赢一次！自己的人生，自己做主！

迎春启航，播种希望