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如何预防膝盖损伤.pptx

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    如何预防膝盖损伤;膝盖结构与功能简介

    膝盖损伤原因及类型分析

    预防膝盖损伤策略制定

    运动前热身与拉伸技巧指导

    运动中保护膝盖实用建议

    伤后康复与预防措施总结;01;俗称膝盖骨，位于股骨和胫骨之间，具有保护膝关节的作用。;连接骨与骨之间的纤维组织，具有加强关节稳定性和限制关节过度运动的作用。;膝盖在运动中重要性;02;常见膝盖损伤原因剖析;运动过程中易发损伤类型;随着年龄的增长，膝盖关节的退行性变会逐渐加重，损伤

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