正确握笔姿势的培养.ppt

关于正确握笔姿势的培养第1页，共41页，星期日，2025年，2月5日第2页，共41页，星期日，2025年，2月5日第3页，共41页，星期日，2025年，2月5日第4页，共41页，星期日，2025年，2月5日握笔姿势第5页，共41页，星期日，2025年，2月5日

前言

?卫生部近视眼重点实验室褚仁远教授表示，近视眼的最大成因不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。第6页，共41页，星期日，2025年，2月5日传统观点预防青少年近视的要点在于：眼睛离书一尺，胸口离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖1寸。第7页，共41页，星期日，2025年，2月5日还需要注意握笔姿势正常视力学生较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。第8页，共41页，星期日，2025年，2月5日错误握笔姿势的害处握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发展和发病。第9页，共41页，星期日，2025年，2月5日第10页，共41页，星期日，2025年，2月5日第11页，共41页，星期日，2025年，2月5日第12页，共41页，星期日，2025年，2月5日第13页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤一：1、伸出姆食两指第14页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤二：2、两指轻合成圆环状第15页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤三：3、笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆第16页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤四：4、更近看！没抓笔杆，笔快掉下来了才对。第17页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤五：5、再用中指由下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中了！第18页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤六：6、笔杆后端靠近食指第三关节线开始往后处，勿靠于虎口中央，再将手部往右方稍翻转，即可露出清楚视野的笔尖。笔杆与桌面约成为65-70度。杆尾约朝四点钟的右后方方向。第19页，共41页，星期日，2025年，2月5日正确的握笔姿势步骤一：步骤二：步骤三：步骤四：步骤五：步骤六：注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65-70度,是为了能清楚露出书写视野。而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!这是除了三指握笔姿势外。也是很重要的一点。千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分条件下经实际测量而测出的数值。如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。)第20页，共41页，星期日，2025年，2月5日以上拇指（右上方指尖）和食指的侧面,可以是轻微接触的（当握铅笔等细口经笔杆时）,也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）;只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方,拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置),就都是可以的!食指此处关节勿再弯曲成为三段食指位置略低于拇指才轻松笔杆靠于此处勿靠近虎口拇指自然两段弯曲拇指腹右半侧接触笔杆拇、食两指微分或轻触大支点在手腕掌根小支点在小指末端关节末三指以每半指高度相叠，往前方斜上排列，阶梯式升高第21页，共41页，星期日，2025年，2月5日注意食指和拇指距离第22页，共41页，星期日，2025年，2月5日错误的握笔姿势拇指按住食指型—侧面拇指按住食指型—正面笔杆靠于虎口中央—侧视图抓住笔杆型第23页，共41页，星期日，2025年，2月5日错误的握笔姿势笔杆向前倒+手腕倒勾型四指握笔+拇指紧按型拇食指抓笔前伸+笔杆平躺型紧握拳头型第24页，共41页，星期日，2025年，2月5日错误的握笔姿势紧握包覆型四指握笔型食指三截弯曲型拇指用力内夹型第25页，共41页，星期日，2025年，2月5日错误的握笔姿势错误握姿坏处很多:1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形!2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛!3、让书写活动范围因为受限制而变