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各种微量元素缺乏的症状

夏季一般补钙不是第一位的，先补锌。在瘦肉，鱼肉，鸡蛋，

海产品（牡蛎里锌含量最高，但是宝宝不一定适合吃）葵花籽锌含量

也蛮多的，宝宝不会吃，可以买点葵花籽油。只要做到每天均衡添加

辅食，补锌不难。补钙最需要做的是晒太阳，食物里的钙质一般是足

够的，但是没有VD的帮助钙质的吸收，钙吃进去也会穿肠而过，晒

太阳可以帮助宝宝把身体里的脱氢胆固醇转化为VD帮助钙的吸收，

夏季每天晒一次，每次10分钟，阳光强烈的时候，防止晒伤，可以

在大树下，通过阳光的折射来获取阳光。晒小PP和小胳膊，小腿就

可以了。

一：钙

缺钙有如下症状

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使儿童头颅

不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现儿童不如以往活泼。

③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。婴儿尖叫

④1岁以后的儿童表现为出牙晚，有的儿童1岁半时仍未出牙，前囱

门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

⑤前额高突，形成方颅。

⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨

增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使儿童通气不畅，容易患气管炎，

肺炎。小儿支气管肺炎的治疗

7\佝偻病的防治既要补钙，又要补充维生素D，还要多晒太阳.

儿童为什么缺钙呢?

由于儿童生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不

足而导致各种缺钙表现。

儿童缺钙的症状各种各样，父母应学会根据表现判断自己的孩子是否

缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、

海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、

牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可

改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙

剂。

二：铁

造成缺铁性贫血；易疲劳；脸色和指甲苍白；手脚发凉；免疫力和

抗感染能力降低；儿童发育迟缓，智力受损；心跳加快；食欲下降；

头晕。

婴幼儿屏气发作有些婴幼儿在受委屈或某种目的达不到时会大声哭

叫，继之出现屏气、呼吸暂停、两眼上翻、面部及口唇发紫，约数分

钟后停止屏气，发出哭声，面色转红润，四肢变柔软。这种屏气发作

多见于1~3岁的幼儿。近年来研究发现，这种屏气发作的患儿血清铁、

运铁蛋白饱和度与铁蛋白都低于正常儿童，给患儿补充铁剂后，发作

即减少或停止发作。而停止发作的患儿，上述化验值都已恢复正常，

因此认为屏气发作与缺铁有关。

小儿交叉擦腿综合征有些小儿，尤其是女孩子更为多见，常会发作

性出现双下肢伸直交叉，或使劲夹紧两腿摩擦，两眼发红，上肢屈曲

握拳，同时伴外阴充血，分泌物增多，男孩子阴茎勃起，过去认为是

“小儿手淫”，后来又认为是孩子受寄生虫骚扰。近年来，临床医生详

细检查发现，大约有70％的患儿血中铁蛋白降低，认为此症系由体

内贮存铁不足，引起儿茶酚胺代谢紊乱的结果

含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还有动物血、

肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁含量虽然较高，但人体

仅能吸收3％。黑木耳含铁最高，鸡血，芝麻，猪肝，鸡肝，燕麦片，

黄豆，豇豆，绿豆，豌豆5.9，菜花，花生仁，猪血

三：锌

锌：是人体必需的重要微量元素，锌能提高人体免疫功能，并

能达到抗衰老的作用；锌可加速创伤愈合，刺激性机能；微量锌可强

化记忆力，延缓脑的衰老；锌能保护心肌免遭异丙肾素导致的心肌损

害；锌与利尿剂合用能加强降压作用，有利于控制高血压、冠心病的

发生。对生长发育中的婴儿、儿童和青少年具有更重要的营养价值。

人体缺锌，将引起锌酸活力减退而产生营养不良、嗅味觉丧失、视力

下降、贫血、肝脾肿大、生殖器官发育不全等症状，同时还可引起心

血管疾病.

消化功能紊乱：食欲不振、厌食、偏食及异食癖

**生长发育落后，智力发育不良：缺锌性侏儒症

**免疫力低下；

感染性疾病；

含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物

性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，

并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性

食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性

食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。葵花

籽锌含量也蛮多的

四：硒

硒是人体生命活动不可缺少的微量元素，适量的硒可调解人体

对维生素A·C·E·K的吸收，促进机体中免疫球蛋白的增加，增强人

体免疫力，延缓衰老，清除人体内有害物质，避免产生毒性等重要作