减轻过敏性鼻炎的症状.pptxVIP

减轻过敏性鼻炎的症状过敏性鼻炎可以让人非常不舒服，但有很多方法可以减轻症状。作者：

什么是过敏性鼻炎？鼻腔炎症过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻腔炎症。鼻塞鼻腔黏膜肿胀，导致气道狭窄，引起鼻塞。打喷嚏鼻腔黏膜受到刺激，反射性地引起打喷嚏。

过敏性鼻炎的常见症状打喷嚏过敏性鼻炎患者经常会打喷嚏，尤其是早晨或晚上，这可能是由于鼻子和喉咙的刺激引起的。流鼻涕鼻涕通常是透明或白色的，有时可能伴有粘液。鼻塞也是过敏性鼻炎的常见症状之一。鼻塞鼻塞会导致呼吸困难，尤其是在晚上，也可能会影响睡眠质量。眼睛发痒过敏性鼻炎患者的眼睛也可能发痒，并伴有流泪、眼红等症状。

引发鼻炎的常见过敏原花粉花草树木的花粉是常见的过敏原，尤其是春天和秋天。尘螨尘螨是微小的生物，生活在灰尘中，它们的排泄物是常见的过敏原。宠物皮屑猫狗等宠物的皮屑和唾液也是常见的过敏原，会引发过敏性鼻炎。霉菌潮湿的环境中容易滋生霉菌，霉菌的孢子会引发过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的成因1遗传因素家族中有过敏性鼻炎史的人，更容易患上此病。2环境因素空气污染、花粉、宠物皮屑等过敏原，会刺激鼻腔黏膜，引发过敏反应。3免疫系统失调当免疫系统对某些过敏原过度反应时，就会导致过敏性鼻炎。

中医看过敏性鼻炎中医认为，过敏性鼻炎是由于人体正气不足，外邪入侵所致。过敏原通过鼻腔黏膜，刺激机体，导致肺气失宣、脾失健运，从而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

中医辨证分型风寒型鼻塞流清涕，喷嚏频作，头痛，恶寒，发热，全身酸痛。风热型鼻塞流黄涕，头痛，发热，咽痛，口干，舌红，苔薄黄。湿邪型鼻塞不通，流黄浊涕，头重如裹，肢体困重，舌苔白腻。

中医治疗方法中药调理中医根据患者的症状和体质，运用中药来调节脏腑功能，改善过敏反应。针灸治疗针灸可以通过刺激穴位，调节经络气血，减轻鼻塞、流涕等症状。推拿按摩推拿按摩可以疏通经络，改善血液循环，缓解鼻腔炎症。

中药常用药材辛夷具有疏风散寒、通鼻窍的功效，可用于治疗鼻塞、流涕、头痛等症状。苍耳子可宣肺通鼻、止咳、散风寒，用于治疗过敏性鼻炎、鼻塞、流涕、头痛等。白芷具有通窍止痛、散风解表、消肿生肌的功效，适用于治疗鼻炎、鼻窦炎、牙痛等。

针灸在治疗中的作用刺激穴位，调节气血运行，缓解鼻塞、流涕等症状。改善过敏体质，增强免疫力，预防过敏性鼻炎复发。减轻头痛、头晕、失眠等症状，提高生活质量。

生活中的保养措施避免过敏原尽量减少接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原。加强锻炼适度运动可以增强抵抗力，减轻过敏症状。充足睡眠保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和抵抗过敏。良好卫生勤洗手、保持室内清洁，减少过敏原滋生。

合理用药的重要性遵医嘱用药严格按照医生的指示使用药物，包括剂量、时间和次数，避免自行调整用药方案。了解药物副作用使用药物前需了解其可能的副作用，并及时向医生咨询，以便及时采取应对措施。避免药物滥用不要随意使用药物，特别是抗生素等，避免产生耐药性，影响治疗效果。合理储存药物将药物妥善保管，避免儿童触碰，并注意药物的有效期，过期药物不可再使用。

避免过敏原的小贴士定期清洁保持家居清洁，尤其要注意床单、窗帘和地毯的清洁，定期更换空气过滤器。宠物隔离对宠物过敏的人，尽量减少与宠物接触，保持宠物清洁，定期为宠物洗澡。花卉控制减少鲜花摆放，避免花粉过敏，如果要摆放，可以选择不易引起过敏的花卉。

调理情绪的重要性积极乐观的心态保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力，有助于改善过敏性鼻炎症状。情绪管理技巧学会控制情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解过敏性鼻炎症状。

饮食习惯的调理避免刺激性食物少吃辛辣、油腻、海鲜等容易引起过敏的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、香菜、芥末、油炸食品等。多吃清淡食物多吃一些清淡易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、蛋类、牛奶等。

加强锻炼的好处1增强体质运动可以提高身体免疫力，减少患病风险。2改善睡眠运动可以促进睡眠，改善睡眠质量，提高睡眠效率。3减轻压力运动可以释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪。

充足的睡眠时间睡眠不足影响睡眠不足会削弱身体的免疫力，更容易引发过敏反应，加重鼻炎症状。睡眠时间成年人每天至少需要7-8小时的睡眠，才能保证身体的正常运作。睡眠质量除了睡眠时间，睡眠质量也很重要。良好的睡眠环境和规律的作息习惯有助于提高睡眠质量。

保持良好的卫生习惯勤洗手使用肥皂和清水，彻底清洁双手，尤其是饭前便后。使用纸巾避免用手直接接触鼻子，使用纸巾或面纸擦拭鼻涕和分泌物。保持环境清洁定期清洁家中和工作场所，清除灰尘、螨虫等过敏原。

适度使用空气净化器净化空气有效去除空气中的过敏原，如花粉、尘螨等，减少过敏性鼻炎的发作。选择合适的型号根据房屋面积、空气污染程度等因素选择合适的型号和功能。定期更换滤芯及时更换滤芯，确保净化效果，避免滤芯失效导致净化器效果下降。

减少刺激性气味接触香水少