大学生心理锻炼宝典-提升心理韧性与幸福感.pptx

大学生心理锻炼宝典

提升心理韧性与幸福感

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Agenda

缓解焦虑心理健康

应对压力和焦虑的方法

关注和维护心理健康

寻求专业帮助

介绍

01.缓解焦虑心理健康

缓解焦虑和提升心理健康方法

锻炼的重要性

放松技巧：舒缓身心

心理咨询：寻求支持

02.应对压力和焦虑的方法

大学生心理健康问题解决方法

合理的时间管理

寻求帮助的方式

放松的方式

03.关注和维护心理健康

关注和维护心理健康重要性

心理健康重要性

应对压力方法

04.寻求专业帮助

专业帮助和支持系统的重要性

专业心理咨询师的帮助

建立良好的支持系统

学习和实践放松技巧

05.介绍

心理健康定义和影响因素

心理健康：定义解析

心理健康：影响因素

大学生心理问题

Thankyou

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