人际关系与情绪管理培训.pptx

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2025-02-25 发布于黑龙江
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人际关系与情绪管理培训;人际关系基础

情绪管理概述

人际关系中的情绪管理

情绪管理技巧与方法

职场情绪管理实践

情绪管理在生活中的运用;01;;建立良好人际关系的技巧;冷静应对;;02;;积极情绪能激发人的活力，提高活动效率，对身心健康有益。;;;03;观察身体语言;用具体的语言描述自己的感受，避免模糊或攻击性的表达。;;积极应对冲突;04;冥想与正念练习;积极心理暗示与自我激励;将注意力从负面情绪中转移开，关注其他事物。;;05;认知重构;与同事、领导间的情绪沟通;提升团队情绪管理能力;;06;;了解自己的情绪特点和情绪触发因素，学会自我观察和评估，从而更好地管理自己的情绪。;积极应对压力;社交技巧的运用;THANKS