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2024精选足球原地脚内侧传球教案

目录CONTENTS课程介绍与目标基本技术讲解与示范练习方法与步骤常见错误及纠正方法战术应用与团队配合课程总结与回顾

01课程介绍与目标

提升球员技术水平加强球队配合增强比赛观赏性足球原地脚内侧传球的重要性原地脚内侧传球是足球基本技术之一，掌握该技术有助于提升球员的整体技术水平。原地脚内侧传球适用于短距离传球和配合进攻，提高球队在比赛中的配合默契度。精准的原地脚内侧传球能够创造出更多的进攻机会，提高比赛的观赏性和趣味性。

学员能够了解原地脚内侧传球的基本概念和原理，掌握正确的传球姿势和动作要领。知识目标技能目标情感目标学员能够独立完成原地脚内侧传球，并逐步提高传球的准确性和速度。培养学员对足球运动的兴趣和热爱，增强团队协作意识和竞争意识。030201教学目标与要求

课程时长教学内容教学步骤时间安排课程安排与时次课程90分钟，共8次课。包括原地脚内侧传球的基本技术、战术应用、实战演练等。从基础动作开始，逐步过渡到组合技术、战术配合和实战对抗。前4次课主要进行基础技术和组合技术的训练，后4次课则进行战术配合和实战对抗的演练。

02基本技术讲解与示范

身体微微侧向传球方向，支撑脚位于球旁，与球保持适当距离。站立姿势传球脚向内侧弯曲，用脚内侧部位击球，击球点位于球的后中部。传球脚动作击球后，传球脚自然向前送出，身体重心前移，保持平衡。跟随动作传球姿势与动作要领

脚内侧传球技巧讲解传球力量通过调整脚内侧与球的接触面积和击球速度来控制传球力量。传球方向通过调整脚内侧击球的部位和角度来改变传球的方向。传球隐蔽性通过控制传球的高度、速度和旋转来增加传球的隐蔽性。

教师首先进行完整的动作示范，包括站立姿势、传球脚动作和跟随动作。教师示范学生按照教师的示范进行模仿练习，注意传球姿势、脚内侧击球技巧和跟随动作。学生模仿教师及时纠正学生在练习过程中出现的错误动作，并给予正确的指导。纠正错误示范正确传球动作

03练习方法与步骤

模仿教师的传球动作，体会脚内侧传球的动作方法和用力部位。要求：身体放松，动作协调，传球脚型正确。原地站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体放松，两臂自然屈肘于体前，目视前方。无球模仿练习地定位传球要求上步传球要求有球定位练习两人一组，面对面相距5米左右站立，用脚内侧互相传球。传球力量要适中，传球脚型正确，动作协调，传出的球要平稳、准确。上步传球时，要掌握好传球的力量和准确性，同时要注意支撑脚的选位和摆动腿的幅度。两人一组，相距5米左右站立，一人原地踩球，另一人做上步传球动作。

跑动中传球要求结合战术的传球练习要求移动中传球练习跑动中传球时，要注意观察接球人的位置和移动速度，传球力量要适中，传出的球要平稳、准确。两人一组，相距10米左右站立，一人向另一人跑动中传球，另一人接球后再回传。在战术练习中，要注意观察场上情况，选择合适的传球时机和路线，同时要注意传球的准确性和隐蔽性。在小组或全队战术练习中，结合实战进行传球练习，提高传球的准确性和隐蔽性。

04常见错误及纠正方法

1234错误原因力量训练技术动作纠正控制力训练传球力量不足或过大可能是由于技术动作不正确，如踢球部位不准确、踢球脚型不正确等；或者是力量控制能力不足，如腿部力量不足或过大。强调正确的踢球部位和脚型，如用脚内侧击球的后中部，使球向前直线运行；踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。进行腿部力量训练，如蹲跳、单腿跳等，提高腿部力量。在练习中逐渐加大力量，让球员学会控制自己的力量输出。

错误原因01可能是由于技术动作不正确，如支撑脚位置不当、踢球脚方向控制不准确等；或者是判断能力不足，如对球的落点判断不准确。技术动作纠正02强调正确的支撑脚位置和踢球脚方向控制，如支撑脚应踏在球侧后方15厘米左右处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球脚在触球瞬间脚尖应内扣，使脚内侧与地面大约成30度角。判断力训练03进行球感练习和反应速度练习，提高对球的落点和方向的判断能力。传球方向不准确

动作不协调或僵硬可能是由于身体柔韧性不足、协调性差；或者是心理紧张导致动作变形。进行拉伸练习和瑜伽等运动，提高身体柔韧性。进行协调性练习，如交叉步跑、原地高抬腿跑等。鼓励球员放松心态，减轻心理压力，使动作更加自然流畅。错误原因柔韧性训练协调性训练心理调整

05战术应用与团队配合

防守反击在防守时，利用原地脚内侧传球快速转移球权，发动反击，让对方措手不及。进攻组织通过原地脚内侧传球，精准地将球传到队友脚下，以打破对方防线，创造进攻机会。保持控球权在比赛中，通过原地脚内侧传球