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睡眠知识讲座.pptx

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    睡眠知识讲座;目录;01;;睡眠时长;睡眠对人体健康影响;;02;;失眠;老年人睡眠障碍原因及应对策略;;03;失眠症原因分析及治疗方法;;;前往医院睡眠中心或神经内科就诊，进行专业评估和诊断；加入睡眠健康组织或支持团体，获取更多信息和帮助。;04;建立稳定的生物钟，每天在同一时间入

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