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拖延症主题班会;什么是拖延症?;拖延症的成因分析;人类大脑对拖延症的影响;拖延症的典型表现;个人对拖延症的危害认知;学习生活中的拖延症案例分析;拖延症对学业成绩的影响;拖延症对社交关系的影响;拖延症对心理健康的影响;拖延症如何影响职业发展;如何正确认识拖延症;克服拖延症的具体措施;合理安排时间管理;培养良好的学习习惯;养成自我激励的能力;学会拒绝不必要的事物;建立奖惩机制督促自己;学会向他人寻求帮助;培养乐观积极的心态;保持良好的作息习惯;培养自律和自制能力;保持身心健康的生活方式;建立目标导向的学习方法;不断反思总结改正错误;与他人分享成长经历;给自己适当的鼓励与奖励;养成终生学习的意识;总结经验教训不断进步;展望未来树立信心;结语:拥抱积极乐观人生
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